Salladslunch
Min salladslunch efter träningen tillsammans med en välförtjänt god kopp te!
För snart 2 timmar sedan så hoppade jag upp på träningscykeln för att träna min kondition lagom till beverly hills 90210, precis som jag sa att jag skulle göra. Redan i början kom jag dock på mig själv flera gånger med att kolla på klockan och mätaren hur länge jag cyklat. Ingen vidare bra idé eftersom jag alltid blir lite småbesviken av att klockan bara visar att jag cyklat några minuter och har sisådär 38 minuter kvar att sitta där och trampa. Men jag klarade det och cyklade till och med 45 minuter!
Så jag är riktigt stolt över mig själv nu måste jag säga.
Avslutade det hela med att äta den fantastiskt goda bulgur & tonfisksalladen på bilden, tillsammans med en kopp te. Den är nyttig och innehåller lite av allt. Sallad, gurka, bulgur och tonfisk. Allt som man behöver.
Både innan och efter träning så är det viktigt att fylla på med energi. Innan för att musklerna ska orka med att jobba och efter för att fylla på med ny energi till musklerna och resten av kroppen förstås.
Tänk på det innan ni ska träna. Hälsan framför allt!
Kram!
Fråga:
Gillar du sallad??
Det gick hur bra som helst. Jag spände min tandställnig och vi bestämde att om en och halv månad åker den av :) Jag är så hilma glad!
Hur har din dag varit hittils då? Kram
SKulle jag också fått slippa om jag inte varit så dum och färgat det mörkare i vintras.. :/
sv: tack! :D
jag älskar sallad, särskilt kyckling och pasta sallad :D
svar: Jo då den funkade :) skönt med konditionträning!
sv: Jo, de är väl tyvärr de :/
sv. åh tack så mycket =)
Vad duktigt och cykla så länge :o ;)
Sv: Ja, en väldigt bra skoldag :)
sv: Jag gillar inte sallad, i så fall ska det vara köt och sånt med.
själv då?
sv. ja! det ska bli meeeegakul hehe :D
allt bra med dig?
sv: absolut, men jag tycker det är synd att det ska hända så pass ofta, inte bara med offentliga personer :(
& jaa jag älskar sallad! :)
Hehe sant de :P
sv: ja, det är verkligen fint där :)
nice blogg!
Man borde täcka över displayen när man sitter på cykeln, för som du säger så blir man bara bevsiken när man ser att man inte är i närheten av målet. :P
Salladen låter riktigt god!
Och ja, jag älskar sallad. :D
sv: Jag har märkt det, lite roligt faktiskt - att vi tycker mycket likaom mat. :)
sv: Håller med dig ! ^^
Hej söta du!
ja nu va de längesen, men ja är gryyymt dålig på o både blogga o svara på kommentarer.. men u ska ja återigen försöka bättra mej.. :P
ja visst stämmer de, men man börjar dock tröttna när man aldrig duger åt nån :(
Sallad är gott, muuums :)
Grillat, potatisgratäng o lite sallad, de är sommar de! :D hihi
hur är de med dig då? kram
sv: okej, vad har du tränat då? :P
jag ska spinna nu jag
haha stackaren! du får se till o väcka honom då :D
sv; ja då känner mig sig fräsch efter ! :D
händer idag då ? =)
Sv: aa, tack! :)
Fin blogg du har! :D
sv; tack så mycket! :)
Jadå absolut! Min dag har varit hur bra som helst, har nog ingenting speciellt jag skulle kunna klaga på :)
Du får ha en fortsatt trevlig dag du. Kram på dig.
Haha ja det blev rätt sent, halv 3 tror jag att jag gick och la mig ;p
kram, http://lenakarlsen.blogg.se ღ
Hmm...
ser lite lustigt ut! Var det gott???
Sallad är mums! :)
ställ gärna frågor i min frågestund
SV: Allt är bara bra med mig, hur är det själv? :D
Joda det är bra (: eller iallafall helt okej (:
okej:-D! det är väl mest att hon tar på sig bara något och de blir så snyggt. själv står jag framför spegeln hela tiden. Men aa:-D!!
ser goott ut =)
sv: Haha ja, jag är nog ganska tydlig med att jag gillar sallad i bloggen. ;D Sen älskar jag också "matsallader" också, alltså sådana som är lite matigare. :)
sv; på racketcenter? det är en träningshall typ, med bowling, badminton, tennis och massa annat! :)
sv: Ja det är det! :)
Annars så jag gillar nog sallad. Bara man äter det ilag med nån varm mat! :)
sv: de är hockey (:
sallad är mums!
sv; tack detsamma!
sv: till hösten, antar jag ;)
Åh va gott, det vill jag också ha:)
Lägga till varann på bloglovin?
Härligt:) jo de e bra med mig me :)
Ja jätte mysigt:)
Hej! Hoppas att jag inte stör. Önskar dig en msyig onsdagskväll & hoppas att du har en bra vecka! (:
Gillar du glassen Ben & Jerry's ? Isåfall - vilken är din favorit smak ?
KRAM Jennie
Sv: jo det är ju det =)
sv. hehe okej : ) nä för min del va det ganska akut hehe.. Allt bra da?
s: Haha ja jag tror nog det! =)
Ha en fin kväll
tack! :)
svar:
jodå! lite smått :P
Sv; Indeed!
Tack detsamma:)
Svar: Det är så man kan blanda proteindrink till efter träningen för återhämtning för musklerna. Man ska ju helst få i sig inom en halvtimme sägs det. Jag tycker inte om att slänga ihop något att äta innan jag har duschat och är ofta seg med mat efter det med. Trots att jag vet att det är så otroligt viktigt att få i sig efter träning. Därför tänkte jag att det var smart att bara kunna skaka ihop proteinpulver med vatten eller mjölk. Den sorten jag köpte är även bra som mellanmål (tillsammans med lite kolhydrater kanske). Hoppas på att det fungerar bra :) Tror även dem är bra att göra smoothie med.
Tanken är att jobba där i 8 månader och sedan hälsa på släkt och vänner i en eller två månader :) kommer bli asgrymt!
sv: jo det finns det, men ibland känns det inte som det när allt går åt pipan:)
sv: ja faktiskt :D men vilket var snyggare? vitt eller svart linne? :)
finns på msn om du är sugen på att spela. =) kram
sv: eller hur :) jag är ett stort fan av felix köttbullar på burk också :P haha. vad god den där salladen lät :)
Jag gillar sallad!
Sv:Till pastan hade jag köttfärssås:)
Kramar^^
ja, ellerhur! Det tycker vi verkligen också! Solen är hur välkommen som helst! Ha en underbar kväll! :)<3
Som svar på fråga - ja jag gillar sallad om inte älskar:D men det ska vara gott och jag är rätt kräsen av mig.
Kolla gärna in min blogg=)
Ja du har nog egentligen rätt, man borde inte träna när man är förkyld.. Men jag har varit det så långtid nu och de känns som man är lite små förkyld helatiden! :(
Den där salladen såg smaskig ut! =)
jag älskar seriöst, det är så jävla gött :)
sv: okej :) typ som spinning?
sv: tack så mycket! :)
Galet vad gott det såg ut _ Blir ju hungrig, haha!
sallad är gott .. kyckling o pasta sallad :) mums!
Har du någon kompis du umgås extra mycket med?:)
sv; varit ute md min kusin eftersom hon fyllde år idag :D
bränns det inte om man dricker te med sugrör? =)
